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南投後備部心衛講座協助官兵壓力管理

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（軍聞社記者卓以立南投23日電）南投縣後備指揮部為強化官兵心緒壓力管理，今日舉辦第二季心理衛生專題講座，處長陳沅澧中校表示，在這春暖花開季節轉換之時，特別邀請「生命保護協會」蔡榮霖主任講師蒞臨授課，希望官兵能調整好身心狀況，並且持續堅守崗位，戮力戰訓本務工作。

講座中，蔡榮霖主任以「壓

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力紓解，自我保護」為題，以鼓勵官兵做好自我壓力管理及調適，尋求生活中的正向能量，塑造和諧工作環境。

蔡榮霖首先分析壓力的來源與成因，並提出「五感舒壓」技巧，引導全體人員透過「視覺、聽覺、呼吸、味覺、觸覺」方式，讓自己心理及生理沈澱，讓心理得到紓解，生理則獲得調整，協助官兵重新調整自己，面對未來新的挑戰，同時也強調，官兵若真的無法自己調整壓力與心緒，仍然要尋求專業的心理衛生諮詢，才能了解本身的真正問題，擁有健康的身心狀況。

最後，由陳處長頒贈感

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謝狀給蔡主任，並以座談影片中生命鬥士力克胡哲所說，「生活把我推倒在地，我會選擇嘗試、學著堅持，只要我不放棄，總有一天我會再站起來。」期勉全體官兵積極向上，讓生命活得精采。

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